مضار الشوكولاتة
كما أن للشوكلاتة
فوائد فلها مضار أيضاً، لذلك ينصح دائماً بعدم الإفراط في تناولها، ومن مضار
الشوكولاتة وآثارها الجانبية:
زيادة الوزن: إذ تحتوي الشوكولاتة على كميات
كبيرة من السعرات الحرارية والسكر والدهون، لذلك يجدر بمن يحاول إنقاص وزنه تقليل
تناوله لها، والتحقق من الملصق الغذائي عند شرائها.
تسوس الأسنان: حيث يمكن أن
تتسبب كميات السكر الكبيرة الموجودة في الشوكولاتة في تسوس الأسنان.
الصداع
النصفي: فعلى الرغم من تضارب الدراسات حول الموضوع، إلا أنه يمكن أن تزداد نوبات
الشقيقة عند تناول الشوكولاتة باستمرار، وقد يعود ذلك على احتوائها على التيرامين
والهيستامين والفينل ألانين.
ضعف العظام: إذ توجد بعض الأدلة على ارتباط تناول
الشوكولاتة بضعف العظام وانخفاض كثافتها وهشاشتها.
تراكم المعادن الثقيلة: فقد
تحتوي بودرة الكاكاو، وألواح الشوكولاتة على مستويات عالية من الرصاص والكاديميوم
السامَّين للكلى والعظام وأنسجة أخرى.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق